1. 清潔和乾燥皮膚：
首先一定要將肌膚清潔乾淨，建議可以養成定期去除角質清除死皮細胞，讓體香膏能更好地被皮膚吸收；然後選擇溫和的肥皂或清潔劑來清洗，這樣可以去除皮膚表面的細菌和油脂。沐浴清潔肌膚後，務必用乾淨的毛巾將容易出汗的部位擦拭至完全乾燥，例如腋下、股溝、腳部…等。濕潤的皮膚會影響體香膏的吸收效果。如果是剛剃完腋毛，最好等幾分鐘讓皮膚恢復，避免立即塗抹體香膏造成刺激

2. 適量均勻塗抹：
使用體香膏，只要適量均勻地塗抹一層即可，通常來回滑動一兩次就足夠了。避免過量使用，以防止體香膏的殘留和積聚。

3. 正確塗抹時間：
使用體香膏的最佳時間並不是要出門了或者要運動了才使用，最佳的使用時間是晚上睡覺前。因為夜間體溫會下降，汗腺的活動也會較少，這時候使用體香膏能更有效地被皮膚吸收。這樣不僅可以確保體香膏的活性成分有足夠的時間在夜間發揮作用，還能夠在白天提供更有效的保護。若有需要加強，亦可在早上再次塗抹。

4. 體香膏選擇：
選擇適合自己的體香膏時，務必了解體香膏與止汗劑的區別：體香膏主要是用來抑制異味，通常含有抗菌成分來殺死引起異味的細菌，而止汗劑則是通過阻塞汗腺來減少出汗量? 。然後您可以根據您的生活方式及喜歡的香味進行選擇：如果您是經常性運動或生活在炎熱的氣候中，應選擇強效的體香膏；如果您的生活方式屬於靜態型，則普通強度的體香膏應該就足夠?。體香膏有多種香味可選，如花香、柑橘香或無香型，選擇你喜歡的香味。對香味敏感或偏好中性氣味的人，可以選擇無香型產品?。最後一定要閱讀體香膏產品的成分標籤，清楚了解產品的成分，避免使用可能引起皮膚刺激的成分，例如有些人容易對羥基苯甲酸酯、鋁和酒精過敏，建議選擇天然草本成分的，也可以尋找使用有機或植物衍生成分的產品? 。若不清楚自己會不會產生過敏現象，可以在正式使用前，先在手腕內側或其他不顯眼部位先行試用，觀察是否有任何不良反應或皮膚刺激現象。如果您是經常穿著深色或緊身衣物，可以選擇不會留下白痕或污漬的透明或隱形配方，例如來自以色列黑色科技的Lavilin蘭味蓮體香膏不僅使用專利的生物平衡技術來中和引起異味的細菌。並以鋅為基礎，包括使用益生菌和植物中其他天然草藥成分的混合物來滋養和舒緩。同時，Lavilin蘭味蓮不會干擾汗腺的功能運作，且不含乙醇、鋁、對羥基苯甲酸酯、對羥基苯甲酸酯防腐劑和鄰苯二甲酸鹽等刺激、有害的成分。

5. 需要時重新塗抹：
可以隨身攜帶小包裝之體香膏或體香濕紙巾，需要時可以重新塗抹或擦拭，特別是在劇烈活動和出汗之後。

6. 體香膏存放方式：
將體香膏存放在陰涼乾燥的地方。高溫會使產品降解，減少其有效性。